うつ克服・改善情報最前線

うつ、うつ病はカウンセリングや薬だけでは改善・克服はできません。悩んでいる方や苦しんでいる方に少しでもお役に立てる方法などを掲載しています。
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うつ病とは

忙しい毎日が続き、自分の時間はいったいどこに行ってしまったんだろう、と思いながら仕事に出かけているあなた。
ストレスはたまっていませんか?

 

毎日笑顔で過ごしている裏で大きな悩みをかかえ、なんで笑っているんだろう?と思いながら笑顔で頑張っているあなた。
ストレスはたまっていませんか?

 

仕事の悩み、対人関係の悩み、家庭の悩みなどさまざまな理由からストレスはたまっていきます。

 

ストレスという言葉はちっとも珍しくなく、日常で頻繁に使われている現代。
ストレスだけでなくうつ病と言う言葉もすっかり定着し、浸透してしまいました。
「課長がうつ病らしいよ」とか「山田さんの奥さんがうつ病になったんだって」という話も日常会話の中でよく耳にするようになりました。

 

WHO(世界保健機関)の疫学調査によると、うつ病は人口の3~5%の割合で見られる病気といわれています。
つまりうつ病は多くの人がかかる可能性の高い病気なのです。
うわさ話をしているあなた、決して人ごとではありませんよ。

 

うつ病は何らかの原因で気分が落ち込み、何事にも興味がなくなり、生きるエネルギーがなくなってしまう病気です。
うつ病になると心だけでなく体のあちこちにも不調があらわれます。

 

うつ病は軽度のものから重度のものまでさまざまで、その原因はまだはっきりとは解明されていません。
うつ病は実際になっていても本人の自覚が薄く、他の人から見てもわかりにくい病気です。
また、軽度の場合は病院に行っても専門家でなければうつ病と気くことができないことの多い病気でもあります。

 

うつ病は放っておくと悪化し大うつ病となり、自殺をする原因ともなる怖い病気です。

 

うつ病の症状

うつ病の症状には次のようなものがあります。

精神的症状

  • 何をするのもおっくうになる
  • 集中力や決断力が低下し物事をきちんとすすめることができなくなる
  • 人に会うことや人といることが嫌になる
  • あらゆることに対し悲観的に考えるようになる
  • 生きるのが嫌になり自殺をしたくなる

身体的症状

  • 体がだるい
  • 食欲がない
  • 眠れない
  • 頭痛、肩こり、めまい

この他にもうつ病にはさまざまな症状があります。
うつ病か単なる落ち込み、また疲れによるものか判断するのは難しいですが、目安として気分の落ち込みなどが2週間以上続いているかどうかがあります。
2週間以上続いていある場合はうつ病のおそれがあります。

 

うつ病は誰もがかかる可能性が高い病気で、決して恥ずかしい病気ではありません。
ちょっとでもうつ病かなと思ったら早めに精神科や心療内科などに行き適切な治療を受けるようにしましょう。

 

 

 

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